Способы защиты кожи от воздействий окружающей среды

Кожа играет очень важную роль для защиты тела, поэтому важно принимать меры для улучшения её здоровья. Забота о коже не должна быть сложной или трудоемкой.
Сохраняя здоровье кожи можно чувствовать себя прекрасно, защищая себя от множества проблем, от появления трещин на коже до преждевременного старения.
Важно развивать здоровые привычки — и никогда не поздно начать это делать.



Ограничение воздействия солнца.

Все слышали об этом миллион раз, но для этого есть веская причина — UF-лучи, вызывают много видов повреждений кожи, в том числе: меланому, морщинки, веснушки, гиперпигментацию, обесцвечивание.

Использование продуктов для защиты кожи от ультрафиолета, является лучшим способом помочь ей выглядеть свежей и молодой.

Ежедневно нужно пользоваться средствами с высоким SPF и регулярно обновлять их слой, когда человек находится на открытом воздухе долгое время. Доктора рекомендуют применять средства с SPF не меньше 30.

Объединение стратегий защиты от солнца. Исследования показали, что люди, использующие пляжные зонты для защиты от ярких лучей, более склонны к солнечному ожогу, чем те, которые используют только солнцезащитный крем. Но эти же исследователи пришли к выводу, что объединение нескольких стратегий обеспечивает большую защиту от вредного воздействия UF-лучей.

солярий

Имейте в виду, что солярии столь же вредны, как прямой солнечный свет, поскольку они также излучают UF-лучи.

Увлажнение.

Употребление достаточного количества жидкостей важно для общего здоровья. Рекомендуется начать день с зеленого чая для увлажнения кожи изнутри, а также для получения дозы антиоксидантов. В дополнение к потреблению чистой жидкости, нужно правильно увлажнять и кожу. Сухая кожа может иметь небольшие зазоры в кожном барьере, которые позволяют бактериям и грибкам проникать внутрь.

Кожа, которая надлежащим образом гидратируется, сохраняет упругость и менее вероятно, станет потрескавшейся, чешуйчатой или шелушащейся.

Используйте правильный увлажняющий крем или лосьон для своего типа кожи. Нужно искать увлажнители с гиалуроновой кислотой, керамидами, кокосовым маслом. Такие средства нужно всегда наносить на чуть влажную кожу. Это поможет «запечатать» влагу в коже. Не нужно использовать горячую воду в душе. Это может показаться противоречивым, но воздействие чрезмерно горячей воды фактически высушивает кожу. Если сухость кожи сохраняется, стоит подумать об уменьшении количества принимаемых ванн.

Использовать увлажнитель для воздуха.

Если кожа имеет тенденцию к шелушению и чрезмерной сухости, нужно использовать увлажнитель в спальне и в рабочем пространстве в течение дня. Он поможет поддерживать гидратацию воздуха, что в свою очередь, будет благоприятно сказываться на тонусе и увлажненности кожи.





Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *